Les conseils aux parents

février 2019 FCPE partenaire de Talalère répondez au questionnaire

Prévention santé:

sommeil, vision, psychologie... l'impact de l'usage des écrans tels que téléphone, ordinateur, tablette, reste source de beaucoup questions pour les parents.

le téléphone portable: https://www.fcpe.asso.fr/conseils-aux-parents/usage-du-mobile-preserver-la-sante-des-plus-jeunes

les télévisions, tablettes et ordinateurs: 

La règle des 3 6 9, 12

Comment protéger les yeux de nos enfants et les nôtres d’une lumière bleue excessive ?

Les conseils ci-dessous relèvent du bon sens :

• Limiter autant que possible la durée d’exposition aux écrans dans l’enfance et dans l’adolescence.
• Éviter de mettre les tout-petits devant un écran.
• Se maintenir à une distance suffisante (tenir compte de la taille de l’écran et jouer sur la taille des caractères).
• Diminuer la luminosité des écrans et surtout la nuit, en tenant compte de la luminosité ambiante.
• Faire des pauses et à plus forte raison en cas de troubles de convergence.
• En cas de signes cliniques, consulter un ophtalmologiste ou un orthoptiste.
• Ne pas surajouter de lumière bleue, quelle qu’elle soit ; se méfier des lumières domestiques, trop souvent à LED, et privilégier chez soi les LED de faible luminosité.
• Utiliser des verres orange qui filtrent la lumière bleue si l’on travaille le soir sur écran ou en cas de troubles du sommeil. L’objectif est de filtrer davantage la lumière bleue en fin de journée et en soirée.
• Recourir à des protège-écrans ou à des lunettes dont les verres filtrent la lumière bleue pour diminuer l’éblouissement. Renseignez-vous chez un opticien, car les techniques évoluent rapidement et il existe désormais des verres non teintés filtrant la lumière bleu-violet, qui peuvent en même temps corriger la myopie, l’hypermétropie ou l’astigmatisme. source: http://www.e-sante.fr/pourquoi-comment-proteger-yeux-enfants-face-ecran/actualite/835?page=0%2C1

Prévention harcèlement: l'usage des réseaux sociaux augmente la porosité entre l'École et la maison et peut devenir source de souffrance pour nos jeunes https://www.fcpe.asso.fr/conseils-aux-parents/usage-du-mobile-preserver-la-sante-des-plus-jeunes

et notre article non au harcèlement

mais aussi regard critique face aux informations diffusées, avoir le réflexe de vérifier les sources ou les pages d'origine avant de rediffuser une information.

https://www.info-jeunes.fr/verifier-decrypter-l-information